第二十六章 体能训练
推荐阅读：深空彼岸、明克街13号、最强战神、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇、好想住你隔壁、特种奶爸俏老婆、妖夏
笔趣阁 www.xsbqg.com，最快更新被女神捡回家最新章节！
蛙跳，能有效增加大腿肌肉强度和髋关节的力量。
这是为了锻炼三十一班的体能…;…;嗯嗯，没错，就是这样，三十一班的学生身体素质太差了。
或者说，这个世界的人们，注意力全都集中在能量的开发运用上面，对于身体强度的增加反倒不是那么在意。
只是对于形意拳来说，如果身体力量不够的话，那就根本无法发挥出形意拳的威力。
所以，这蛙跳纯粹只是为了增加这些女生的身体素质，绝对不是为了看x摇什么的，绝对不是。
这个操场可不是地球上的那种四百米跑道，毕竟能够容纳三十一个班级共同训练，场地面积绝对是杠杠的，别说十圈了，就算是一圈下来，这些女生一个个都是满头大汗，疲惫不堪。
现在正是夏季，一个个浑身大汗，衣服被汗水湿透，里面内衣的形状和颜色全都若隐若现，更有甚者，非常豪放，里面什么都没有，身体完美的曲线和形状展现无遗。
刚看了几眼，风桀骜就感觉自己血脉喷张！体内荷尔蒙的分泌急剧增加。
这里简直是天堂和地狱的结合，继续呆在这一群女生中间，风桀骜感觉自己迟早会有一天爆体而亡的。
“好了，先停一下，休息五分钟。”看着这些学生这么疲惫，风桀骜良心发现。
话音刚落，一个个学生顿时哎呦哎呦的，也顾不得什么仪态了，就地往地上一躺，她们身上是一点儿力气都没有了。
只是这些女生，本身就穿着运动服，就是那种上身运动衫，下身紧身运动短裤的那种，大片晃眼的肌肤就曝露在外面。
更有甚者，直接用一种很不雅观的姿势，直接趴在了地上，挺翘的臀部曲线展现无遗。
喂喂喂，你们好歹也都是女生吧，稍微矜持一点啊，这里还有这么一个大男人呢。
不过对于这些女生来说，可能这种行为是很正常的吧，反倒是一双眼睛乱看的风桀骜很不知羞才对。
这种运动服，完全贴合身体，女生的身材在这个时候完全没有丝毫的遮掩。
风桀骜感觉自己的目光就好像雷达，完全控制不住，一眼扫过去，每一个女生的数据，几乎都记在了风桀骜的脑子里面。
“嗯，f的有两个，雪莉不愧是班上的胸部担当，就是不凡！”
“还有那个棕色长发碧眼的妹子，叫什么来着，啊，对了，米娅舒，好像也是一个欧洲血统的吧，是不是血统的问题，怎么都那么胸怀宽广？”
“d的有八个…;…;”
“最差的…;…;除了余诗涵貌似也没别人了，这罩杯是多少来着，到底有没有凹进去啊，这是a--吧？”
不由自主的，风桀骜对这个三十一班实力最强的女人投去了怜悯的目光，太可怜了。
当风桀骜将班上同学的数据记录下来之后，五分钟的时间恰好也过去了。
“好了，下一步，开始蛙跳…;…;”
蛙跳？
什么是蛙跳？这些人完全不明白。
没办法，风桀骜只能一点点辛苦的指导。
“雪莉，你来，先做个师范，按照我说的做…;…;嗯嗯，对，双脚分开半蹲，上半身稍微往前倾，对对对…;…;”
风桀骜摆弄着雪莉的身子，做成了一个蛙跳的姿势。
那种奇怪的姿势，让雪莉感觉非常古怪，完全不明白这种姿势有什么意义。
更让雪莉感觉到有些怪异的是，当教官的手掌碰到自己身体的时候，所产生的那种些微的温热，只让雪莉身子颤栗。
不知道什么时候，雪莉已经是满脸通红。
尤其是当风教官站在自己面前，调整自己上半身姿势的时候，扑面而来的那种从未感受过的男人的气息，鼻翼当中呼吸到的味道，更是让雪莉呼吸困难。
“好，就是这个姿势，然后双臂往前摆，身体用力向前上方跳起，屈膝缓冲…;…;好，非常漂亮！”
雪莉按照着风桀骜的要求，用力向前跳！
在惯性和重力的作用之下，上下颠簸。
duang…;…;duang…;…;duang！
这一副画面，正前方的风桀骜尽收眼底。
只是这一项，这教官就没白当！
就在这训练场上，奇怪的一幕出现了，这些女生一个个好像青蛙一样，用一种非常羞耻的姿势，在跑道上蹦蹦跳跳。
这也是这个新来的教官捣鼓出来的。
不训练学生如何战斗，如何提升自身的能量，如何更加顺利的使用自己的殖装，而是教育学生这种奇怪的东西？
几乎每一个人都对着在前面带头蛙跳的风桀骜投过去了奇怪的目光，这个男人究竟想干嘛？这些训练，她们从来就没有进行过。
蛙跳三十次一组，一组之间间隔一分钟，连续进行十组结束。
这些学生的身体素质太差了，风桀骜必须要从最根本上，对这些学生进行改变。
蛙跳之后，稍微休息一下，然后就是拉筋。
然后是深蹲，压腿，俯卧撑，仰卧起坐…;…;
这个世界上没有各种健身器材之类的东西，风桀骜只能选择这种最原始的办法，来提高学生的体能。
至于被其他班的学生当作耍猴的？风桀骜完全不在意。
别人的目光是别人的事情做好自己要做的就够了。
而且，不仅仅是这些学生在训练，每一步训练，风桀骜都是跟这些学生一起，从来未曾拉下。
浑身上下被汗水湿透，但是身体却是一片舒泰。
可是对于那些从来没有接受过体能训练的学生来说，这个教官绝对是遇到的最恶劣，最有虐待狂倾向的教官。
之前就算是双人对打一下午，也从来没有像今天这般疲惫。
甚至还没有坚持到下课，这些学生一个个就已经支撑不住，除了有数的几个人，包括顾玲和雪莉在内，其他的学生，一个个都躺在地上，再也动弹不了了。
就这，风桀骜还没敢进行高强度的训练来着，看来这些学生的底子实在是太差了。
眼看着这些学生已经疲惫的承受不住，风桀骜也感觉差不多了，过犹不及，太过的话，万一伤害到身体的话，也不划算。
“行了，接下来的时间，大家自行安排吧，距离下课还有两个小时，想干嘛干嘛…;…;”
“晚餐的时候，尽可能多吃一点，明天的训练会比今天更加严格！”
“天…;…;不要啊…;…;”
“我要死了！”
“魔鬼，变态，虐待狂！”
就连雪莉这些人都是满脸苍白，顾玲的身子也是摇摇欲坠。
恐怕除了身体强化系的学生之外，根本没有人能够承受的住这种特训。
四周传来一阵哀嚎的声音，可是风桀骜对于这种声音却是充耳不闻。
想要练习形意拳，这些步骤是必须经历的，谁让她们的身体素质实在是太差了？
虽然说风桀骜说可以自由活动，但是这些学生实在是太累了，一个个躺在地上，动都不想动一下，一直到放学的时候，身体才恢复过来一些。
然后拖着疲惫的身子，冲着食堂走过去。
至于风桀骜，则是理所当然的前往宿舍。
开玩笑，地球上的学生食堂食物都难吃的要命，风桀骜可不想去试毒。
在路过女生宿舍的时候，风桀骜稍微停留了一下。
今天晚上，自己可就要住在这里面了啊…;…;可是宿舍门口是怎么回事儿，围了那么多人，干嘛呢那是？
手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
蛙跳，能有效增加大腿肌肉强度和髋关节的力量。
这是为了锻炼三十一班的体能…;…;嗯嗯，没错，就是这样，三十一班的学生身体素质太差了。
或者说，这个世界的人们，注意力全都集中在能量的开发运用上面，对于身体强度的增加反倒不是那么在意。
只是对于形意拳来说，如果身体力量不够的话，那就根本无法发挥出形意拳的威力。
所以，这蛙跳纯粹只是为了增加这些女生的身体素质，绝对不是为了看x摇什么的，绝对不是。
这个操场可不是地球上的那种四百米跑道，毕竟能够容纳三十一个班级共同训练，场地面积绝对是杠杠的，别说十圈了，就算是一圈下来，这些女生一个个都是满头大汗，疲惫不堪。
现在正是夏季，一个个浑身大汗，衣服被汗水湿透，里面内衣的形状和颜色全都若隐若现，更有甚者，非常豪放，里面什么都没有，身体完美的曲线和形状展现无遗。
刚看了几眼，风桀骜就感觉自己血脉喷张！体内荷尔蒙的分泌急剧增加。
这里简直是天堂和地狱的结合，继续呆在这一群女生中间，风桀骜感觉自己迟早会有一天爆体而亡的。
“好了，先停一下，休息五分钟。”看着这些学生这么疲惫，风桀骜良心发现。
话音刚落，一个个学生顿时哎呦哎呦的，也顾不得什么仪态了，就地往地上一躺，她们身上是一点儿力气都没有了。
只是这些女生，本身就穿着运动服，就是那种上身运动衫，下身紧身运动短裤的那种，大片晃眼的肌肤就曝露在外面。
更有甚者，直接用一种很不雅观的姿势，直接趴在了地上，挺翘的臀部曲线展现无遗。
喂喂喂，你们好歹也都是女生吧，稍微矜持一点啊，这里还有这么一个大男人呢。
不过对于这些女生来说，可能这种行为是很正常的吧，反倒是一双眼睛乱看的风桀骜很不知羞才对。
这种运动服，完全贴合身体，女生的身材在这个时候完全没有丝毫的遮掩。
风桀骜感觉自己的目光就好像雷达，完全控制不住，一眼扫过去，每一个女生的数据，几乎都记在了风桀骜的脑子里面。
“嗯，f的有两个，雪莉不愧是班上的胸部担当，就是不凡！”
“还有那个棕色长发碧眼的妹子，叫什么来着，啊，对了，米娅舒，好像也是一个欧洲血统的吧，是不是血统的问题，怎么都那么胸怀宽广？”
“d的有八个…;…;”
“最差的…;…;除了余诗涵貌似也没别人了，这罩杯是多少来着，到底有没有凹进去啊，这是a--吧？”
不由自主的，风桀骜对这个三十一班实力最强的女人投去了怜悯的目光，太可怜了。
当风桀骜将班上同学的数据记录下来之后，五分钟的时间恰好也过去了。
“好了，下一步，开始蛙跳…;…;”
蛙跳？
什么是蛙跳？这些人完全不明白。
没办法，风桀骜只能一点点辛苦的指导。
“雪莉，你来，先做个师范，按照我说的做…;…;嗯嗯，对，双脚分开半蹲，上半身稍微往前倾，对对对…;…;”
风桀骜摆弄着雪莉的身子，做成了一个蛙跳的姿势。
那种奇怪的姿势，让雪莉感觉非常古怪，完全不明白这种姿势有什么意义。
更让雪莉感觉到有些怪异的是，当教官的手掌碰到自己身体的时候，所产生的那种些微的温热，只让雪莉身子颤栗。
不知道什么时候，雪莉已经是满脸通红。
尤其是当风教官站在自己面前，调整自己上半身姿势的时候，扑面而来的那种从未感受过的男人的气息，鼻翼当中呼吸到的味道，更是让雪莉呼吸困难。
“好，就是这个姿势，然后双臂往前摆，身体用力向前上方跳起，屈膝缓冲…;…;好，非常漂亮！”
雪莉按照着风桀骜的要求，用力向前跳！
在惯性和重力的作用之下，上下颠簸。
duang…;…;duang…;…;duang！
这一副画面，正前方的风桀骜尽收眼底。
只是这一项，这教官就没白当！
就在这训练场上，奇怪的一幕出现了，这些女生一个个好像青蛙一样，用一种非常羞耻的姿势，在跑道上蹦蹦跳跳。
这也是这个新来的教官捣鼓出来的。
不训练学生如何战斗，如何提升自身的能量，如何更加顺利的使用自己的殖装，而是教育学生这种奇怪的东西？
几乎每一个人都对着在前面带头蛙跳的风桀骜投过去了奇怪的目光，这个男人究竟想干嘛？这些训练，她们从来就没有进行过。
蛙跳三十次一组，一组之间间隔一分钟，连续进行十组结束。
这些学生的身体素质太差了，风桀骜必须要从最根本上，对这些学生进行改变。
蛙跳之后，稍微休息一下，然后就是拉筋。
然后是深蹲，压腿，俯卧撑，仰卧起坐…;…;
这个世界上没有各种健身器材之类的东西，风桀骜只能选择这种最原始的办法，来提高学生的体能。
至于被其他班的学生当作耍猴的？风桀骜完全不在意。
别人的目光是别人的事情做好自己要做的就够了。
而且，不仅仅是这些学生在训练，每一步训练，风桀骜都是跟这些学生一起，从来未曾拉下。
浑身上下被汗水湿透，但是身体却是一片舒泰。
可是对于那些从来没有接受过体能训练的学生来说，这个教官绝对是遇到的最恶劣，最有虐待狂倾向的教官。
之前就算是双人对打一下午，也从来没有像今天这般疲惫。
甚至还没有坚持到下课，这些学生一个个就已经支撑不住，除了有数的几个人，包括顾玲和雪莉在内，其他的学生，一个个都躺在地上，再也动弹不了了。
就这，风桀骜还没敢进行高强度的训练来着，看来这些学生的底子实在是太差了。
眼看着这些学生已经疲惫的承受不住，风桀骜也感觉差不多了，过犹不及，太过的话，万一伤害到身体的话，也不划算。
“行了，接下来的时间，大家自行安排吧，距离下课还有两个小时，想干嘛干嘛…;…;”
“晚餐的时候，尽可能多吃一点，明天的训练会比今天更加严格！”
“天…;…;不要啊…;…;”
“我要死了！”
“魔鬼，变态，虐待狂！”
就连雪莉这些人都是满脸苍白，顾玲的身子也是摇摇欲坠。
恐怕除了身体强化系的学生之外，根本没有人能够承受的住这种特训。
四周传来一阵哀嚎的声音，可是风桀骜对于这种声音却是充耳不闻。
想要练习形意拳，这些步骤是必须经历的，谁让她们的身体素质实在是太差了？
虽然说风桀骜说可以自由活动，但是这些学生实在是太累了，一个个躺在地上，动都不想动一下，一直到放学的时候，身体才恢复过来一些。
然后拖着疲惫的身子，冲着食堂走过去。
至于风桀骜，则是理所当然的前往宿舍。
开玩笑，地球上的学生食堂食物都难吃的要命，风桀骜可不想去试毒。
在路过女生宿舍的时候，风桀骜稍微停留了一下。
今天晚上，自己可就要住在这里面了啊…;…;可是宿舍门口是怎么回事儿，围了那么多人，干嘛呢那是？
手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。