第015章 哪有不劳而获
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进入三月以后，各个分区的比赛进入尾声，疯狂三月里，所有球队的赛程都变得很密集。
野猫队这个月一共有九场比赛，时间被切割得很零碎，球队只能靠压缩休息时间来进行训练。
虽然时间很紧，但约翰教练安排的内容却很充实。
力量，体能，对抗，这些全都有，这就是他的风格，一时一刻都不放松。
不过有一个人却是例外的……那就是元青山。
在上一场对战密苏里大学时，元青山的篮板球天赋让约翰教练大为惊叹，所以日常训练期间，他专门为元青山精心安排了一整套篮板球训练计划，由防守教练托马斯负责。
当时元青山身上只有一个紫色技能“篮板野兽”，约翰教练也弄不明白，平时不声不响的元青山，为什么突然展现出了如此高的篮板球天赋，不过不管如何，元青山这个人有可能成为疯狂三月里，肯塔基的奇兵。
于是，考利斯坦，唐斯和莱尔斯都变成了元青山的陪练，轮流帮助他锻炼内线技巧。
唐斯和考利斯坦还好一点，作为ncaa强队的王牌球员，本身各项属性值都不低，即便是元青山有紫色技能加成，也未能讨得多少好处去。
莱尔斯可就惨了，对抗中每一次都被元青山把篮板球爆得连渣都不剩。
几天过后，元青山的篮板能力眼看着提高，而莱尔斯的自信心却在飞速下降。
搞得元青山每次对抗过后都要细致入微的好好安抚一下莱尔斯受伤的心灵。
好在莱尔斯这家伙性格直爽，往往一顿披萨饼就能搞定。
如果不能，那就两顿！
元青山看莱尔斯越来越顺眼，因为在一次对位中，竟然偶然从他身上刷出了“征服任务”，成功拿到紫色“外线屏障”技能。
短时间内元青山连续拿到紫色“篮板野兽”、“传球大师”和“外线屏障”技能，总算是把3个技能栏填满了。
随着3月的到来，各路媒体也开始聚拢起来，拥有超级球星的队伍格外受宠，每当有比赛时，除了本地媒体之外，都要有超过两家的全国媒体一路跟随。
在这里就要格外提到唐斯的魅力了，因为有他的存在，围绕在肯塔基大学周围的大媒体何止是两家，就连espn和2ktv都派出了专职记者跟队。
尤其是2ktv，直接为准状元祭出了杀手锏，派出了镇店之宝，全美闻名的美女主播瑞秋德米塔！
训练日。
肯塔基大学东区一号训练馆。
三月接近初春，太阳照在脸上暖洋洋的舒服极了，会让人忍不住睡意萌生。
不过元青山可没有福气睡觉，教练组继篮板球突击训练之后，又拿出了一整套基础训练计划。
防守教练托马斯把前期特训结果汇报给约翰，教练组研究了一下，发现元青山虽然在篮板球方面很有天赋，但是身体素质差太多，很多明明可以抓下的篮板，都被对手靠身体抢走了。
于是约翰改变套路，要将元青山从基础训练抓起，负责第二阶段训练的是体能教练昆西。
元青山按照昆西助教的要求，在器械室拿出两个十五斤重的沙袋，结结实实的绑在了大腿上，绕着跑道进行蛙跳。
这么做的目的是要锻炼下肢的爆发力，这种锻炼方式元青山听说过，对于他来说难的不是负重，而是像青蛙一样跳来跳去的有点羞耻。
昆西：“不要不好意思，跳，给我使劲跳，要把自己想象成一只青蛙，用力的跳向天空，天空才是你的极限。”
进行了5组之后，元青山的腿都软了，昆西虽然心里对元青山的表现很满意，可还是一脸严肃的说：“这组训练对你的速度，耐力，手眼协调以及力量都有好处，一定要坚持做完。”
元青山：“拼了！”
还好有拉简朗多球星卡耐力提升15%的加成，自己后来又加了3点体力，换成从前的他，肯定坚持不下来。
6组结束之后，昆西助教终于宣布可以休息一小会了。
元青山躺在塑胶跑道上望了一会天，腿上的肌肉不自觉的抖动了起来，很累，但是感觉离梦想又近了几分。
就在元青山差点就进入梦乡的时候，昆西的第二项训练内容来了：百米冲刺！
冲刺一百米，休息半分钟，接着再一百米，这样几个回合下来，元青山的心脏已经快要爆炸了。
“我……我这样不会猝死吧？”
昆西的胖脸上满是无奈：“你还能问出这么无聊的问题，说明这点训练量远远不够！”
元青山：emmm。
几组下来，元青山又躺在跑道上好好喘了一会，这些项目看起来很平常，但是按照昆西要求的节奏做起来，确实感觉有点不同。
非常短暂的休息过后，第三项又是一个常规项目：跳绳。
以前总在新闻和纪录片里看见nba的球星在跳绳，不过元青山始终没搞清楚这个训练的核心奥义。
“跳绳是为了增加腿部肌肉吗？”
昆西摇了摇头说：“不，你记住，跳的时候要尽量绷住，跳的高一点，跳起一下争取绳子可以过两下，这样慢慢的对自己提高要求，可以锻炼自己的弹跳和滞空能力。”
元青山默默点点头，他讲的这些好像很科学。
在得到系统之前，元青山之所以连替补都打不上，很大一部分原因就是身体素质太差，这是平时日积月累的结果，不是一朝一夕能改变的。
元青山不是不急，但始终找不准方法，获得系统之后终于有了希望。
想到此处，元青山的身体里好像爆发出无数座火山，澎湃的能量瞬间传遍全身，黑色的跳绳被他甩得呼呼带风。
昆西已经很清晰的感受到了元青山身体各处肌肉中分泌出来的痛苦感，皱着眉头说：“要不就歇一歇吧，这种事不能一蹴而就，急不得，你这么疯狂的特训，我反而担心你的身体了。”
元青山呼呼的喘着粗气，却一点也没有要停下来的意思。
现在必须咬牙坚持，因为如果今年落选的话，就要ncaa再打上一年，那样太浪费时间了，在大学联盟中，可以预见的不会有什么值得拿的好任务。
昆西教练看着眼前这个貌似熟悉，又有点陌生的队员，心中不免动容，看来这孩子一直在不声不响的进行着训练，什么凭空变出来的篮板球能力，都是无稽之谈。
世界上哪有不劳而获的事情，果然努力才是通往成功的唯一道路。
进入三月以后，各个分区的比赛进入尾声，疯狂三月里，所有球队的赛程都变得很密集。
野猫队这个月一共有九场比赛，时间被切割得很零碎，球队只能靠压缩休息时间来进行训练。
虽然时间很紧，但约翰教练安排的内容却很充实。
力量，体能，对抗，这些全都有，这就是他的风格，一时一刻都不放松。
不过有一个人却是例外的……那就是元青山。
在上一场对战密苏里大学时，元青山的篮板球天赋让约翰教练大为惊叹，所以日常训练期间，他专门为元青山精心安排了一整套篮板球训练计划，由防守教练托马斯负责。
当时元青山身上只有一个紫色技能“篮板野兽”，约翰教练也弄不明白，平时不声不响的元青山，为什么突然展现出了如此高的篮板球天赋，不过不管如何，元青山这个人有可能成为疯狂三月里，肯塔基的奇兵。
于是，考利斯坦，唐斯和莱尔斯都变成了元青山的陪练，轮流帮助他锻炼内线技巧。
唐斯和考利斯坦还好一点，作为ncaa强队的王牌球员，本身各项属性值都不低，即便是元青山有紫色技能加成，也未能讨得多少好处去。
莱尔斯可就惨了，对抗中每一次都被元青山把篮板球爆得连渣都不剩。
几天过后，元青山的篮板能力眼看着提高，而莱尔斯的自信心却在飞速下降。
搞得元青山每次对抗过后都要细致入微的好好安抚一下莱尔斯受伤的心灵。
好在莱尔斯这家伙性格直爽，往往一顿披萨饼就能搞定。
如果不能，那就两顿！
元青山看莱尔斯越来越顺眼，因为在一次对位中，竟然偶然从他身上刷出了“征服任务”，成功拿到紫色“外线屏障”技能。
短时间内元青山连续拿到紫色“篮板野兽”、“传球大师”和“外线屏障”技能，总算是把3个技能栏填满了。
随着3月的到来，各路媒体也开始聚拢起来，拥有超级球星的队伍格外受宠，每当有比赛时，除了本地媒体之外，都要有超过两家的全国媒体一路跟随。
在这里就要格外提到唐斯的魅力了，因为有他的存在，围绕在肯塔基大学周围的大媒体何止是两家，就连espn和2ktv都派出了专职记者跟队。
尤其是2ktv，直接为准状元祭出了杀手锏，派出了镇店之宝，全美闻名的美女主播瑞秋德米塔！
训练日。
肯塔基大学东区一号训练馆。
三月接近初春，太阳照在脸上暖洋洋的舒服极了，会让人忍不住睡意萌生。
不过元青山可没有福气睡觉，教练组继篮板球突击训练之后，又拿出了一整套基础训练计划。
防守教练托马斯把前期特训结果汇报给约翰，教练组研究了一下，发现元青山虽然在篮板球方面很有天赋，但是身体素质差太多，很多明明可以抓下的篮板，都被对手靠身体抢走了。
于是约翰改变套路，要将元青山从基础训练抓起，负责第二阶段训练的是体能教练昆西。
元青山按照昆西助教的要求，在器械室拿出两个十五斤重的沙袋，结结实实的绑在了大腿上，绕着跑道进行蛙跳。
这么做的目的是要锻炼下肢的爆发力，这种锻炼方式元青山听说过，对于他来说难的不是负重，而是像青蛙一样跳来跳去的有点羞耻。
昆西：“不要不好意思，跳，给我使劲跳，要把自己想象成一只青蛙，用力的跳向天空，天空才是你的极限。”
进行了5组之后，元青山的腿都软了，昆西虽然心里对元青山的表现很满意，可还是一脸严肃的说：“这组训练对你的速度，耐力，手眼协调以及力量都有好处，一定要坚持做完。”
元青山：“拼了！”
还好有拉简朗多球星卡耐力提升15%的加成，自己后来又加了3点体力，换成从前的他，肯定坚持不下来。
6组结束之后，昆西助教终于宣布可以休息一小会了。
元青山躺在塑胶跑道上望了一会天，腿上的肌肉不自觉的抖动了起来，很累，但是感觉离梦想又近了几分。
就在元青山差点就进入梦乡的时候，昆西的第二项训练内容来了：百米冲刺！
冲刺一百米，休息半分钟，接着再一百米，这样几个回合下来，元青山的心脏已经快要爆炸了。
“我……我这样不会猝死吧？”
昆西的胖脸上满是无奈：“你还能问出这么无聊的问题，说明这点训练量远远不够！”
元青山：emmm。
几组下来，元青山又躺在跑道上好好喘了一会，这些项目看起来很平常，但是按照昆西要求的节奏做起来，确实感觉有点不同。
非常短暂的休息过后，第三项又是一个常规项目：跳绳。
以前总在新闻和纪录片里看见nba的球星在跳绳，不过元青山始终没搞清楚这个训练的核心奥义。
“跳绳是为了增加腿部肌肉吗？”
昆西摇了摇头说：“不，你记住，跳的时候要尽量绷住，跳的高一点，跳起一下争取绳子可以过两下，这样慢慢的对自己提高要求，可以锻炼自己的弹跳和滞空能力。”
元青山默默点点头，他讲的这些好像很科学。
在得到系统之前，元青山之所以连替补都打不上，很大一部分原因就是身体素质太差，这是平时日积月累的结果，不是一朝一夕能改变的。
元青山不是不急，但始终找不准方法，获得系统之后终于有了希望。
想到此处，元青山的身体里好像爆发出无数座火山，澎湃的能量瞬间传遍全身，黑色的跳绳被他甩得呼呼带风。
昆西已经很清晰的感受到了元青山身体各处肌肉中分泌出来的痛苦感，皱着眉头说：“要不就歇一歇吧，这种事不能一蹴而就，急不得，你这么疯狂的特训，我反而担心你的身体了。”
元青山呼呼的喘着粗气，却一点也没有要停下来的意思。
现在必须咬牙坚持，因为如果今年落选的话，就要ncaa再打上一年，那样太浪费时间了，在大学联盟中，可以预见的不会有什么值得拿的好任务。
昆西教练看着眼前这个貌似熟悉，又有点陌生的队员，心中不免动容，看来这孩子一直在不声不响的进行着训练，什么凭空变出来的篮板球能力，都是无稽之谈。
世界上哪有不劳而获的事情，果然努力才是通往成功的唯一道路。